楔子
延安市，简称“延”，别名肤施、高奴、延州，位于陕西省北部、黄河中游西岸，为陕北高原腹地。境内为白于山、子午岭、梁山山脉所环绕，南部有道狭长的河谷川道，洛河、延河、清涧河及其支流贯穿全境，黄河在此划出了“九曲十八弯”的奇观，辖区梁峁、丘陵沟壑遍布，地形复杂多样。属暖温带半湿润易旱气候区，光照十分充足，降水年际差异巨大，夏季多暴雨占到全年降水量的七成多，天然植被稀松，蕴藏丰富的煤炭、石油和天然气资源，有一定的铁矿、泥灰岩分布。
延安是省域副中心城市，包西铁路纵贯全境，包茂高速、青兰高速在此形成交叉状，是山西中北部通向甘肃等地的重要通道，也是省会西安连通鄂尔多斯、包头、榆林等地区的必经之地，素有“三秦锁钥，五路襟喉”的美誉。
延安古为犬戎与猃狁地，战国时期魏国长期经略于此，秦昭襄王时置高奴县并修筑城池，汉武帝时进行了大量的移民和屯戍，魏晋时期逐渐荒废，成为羌胡游牧地，南北朝时设东夏州，西魏时改为延州，唐初为延安郡，北宋时升格为延安府，到了清末这里打出了我国大陆上第一口油井。1937年成立延安市直属边区，建国后设立延安专区，1969年改称延安地区，1996年成为地级市。下辖2个区（宝塔区、安塞区）、10个县（黄陵县、黄龙县、宜川县、洛川县、富县、延川县、延长县、甘泉县、吴起县、志丹县），代管1个县级市（子长市），总面积3.7万平方公里（全省第二，仅次于榆林市），常住人口226.14万（全省第八，略少于安康市），2023年GDP总量2280.24亿元（全省第五，高于渭南市）。
延安是黄帝陵所在地，陕北民歌、陕北秧歌、安塞腰鼓广为流传，秦直道遗址、钟山石窟、南泥湾、宝塔山、王家坪旧址等人文历史景观众多，还有许许多多的自然奇观，如黄河壶口瀑布、黄河蛇曲乾坤湾、中国最大的野生牡丹群万花山等壮丽风景。
宝塔区
延安市府驻地，下辖6个街道、12个镇、1个乡，面积3556平方公里，常住人口为64.51万，2023年GDP总量475.58亿元。宝塔区位于延安市地理的中心地带，延河、汾川河及其支流贯穿全境，为陕北黄土高原丘陵沟壑地貌。与安塞区、子长市、延川县、延长县、宜川县、富县、甘泉县交界。
过境交通线路：铁路（包西铁路、浩吉铁路）公路（包茂高速、黄延高速、延西高速、210/341国道）机场（延安南泥湾机场4C级）
宝塔区因延安宝塔而得名，古为白翟部落居住地，秦时为高奴县地，东汉时为匈奴地县制被废，北魏时属北雍州，西魏时设神水郡，隋朝时置肤施县为延安郡治，唐朝时延安郡改为延州，北宋时州制升格为延安府，治所不变。抗战时期并入延安县，再度解放后属延安专区，1954年改为城关区，1975年为延安县级市属延安地区管辖，1996年撤市设区改称宝塔区。
主要景点：延安革命纪念馆、宝塔山
安塞区
下辖3个街道、8个镇，总面积2950平方公里，常住人口为16.3万，2022年GDP总量165.61亿元。安塞区位于延安市正北部，多为黄土高原丘陵沟壑区，延河、大理河、清涧河贯穿全境，有少量狭长的川道分布，地貌复杂多样，中药材种类繁多，有石油资源分布。与子长市、宝塔区、甘泉县、志丹县、靖边县（榆林市）交界。
过境交通线路：铁路（浩吉铁路）公路（包茂高速、延吴高速、210/341国道）
2016年撤县设区
安塞区古属上郡高奴县，东汉末年为匈奴地，北魏时置广洛县，隋朝因避讳改为金明县，北宋时县制被废在秦长城脚下筑安塞堡，蒙元时期撤堡立县属延安路。解放后属延安专区，1958-1961年短暂被废辖区分属延安县、子长县，2016年安塞县撤县设区。
主要景点：王家湾、秦直道、真武洞石窟、芦子关、安塞博物馆、腰鼓山
特产和民俗：安塞秧歌、安塞刺绣、腰鼓
黄陵县
下辖1个街道、5个镇，总面积2292平方公里，常住人口12.53万，2022年GDP总量282.52亿元。黄陵县位于延安市西南端，子午岭绵延于此，葫芦河、沮河水系贯穿全境向东注入洛河，形成了扇状的黄土丘陵和土石山区地貌，地势西高东低，梁峁、沟谷遍布，地形复杂多样，水资源较为丰富但多为季节性河流，分布不均衡，煤炭、制陶和建筑原料储量十分丰富。属陕甘两省四市交汇地带，与富县、洛川县、宜君县（铜川市）、印台区（铜川市）、旬邑县（咸阳市）、正宁县（甘肃省庆阳市）、宁县（甘肃省庆阳市）交界。
过境交通线路：铁路（西延铁路、包西铁路）公路（包茂高速、延西高速、210/327国道）
黄陵县因黄帝陵坐落于此而得名，古为上郡阳周县地，西汉时设翟道县，后秦时为中部县，隋朝时因避讳杨忠名讳改称内部县，唐玄宗时复称中部县，北宋时为坊州治所，元明清时期属鄜州。1944年中部县更名为黄陵县，解放后属延安专区，1958-1961年宜君县短暂并入。
主要景点：“轩辕黄帝陵”、千佛寺石窟、万安禅院石窟
特产和民俗：黄帝陵祭典、黄陵麦秸画、黄陵老秧歌
黄龙县
下辖5个镇、2个乡，总面积2752平方公里，常住人口4.06万，2022年GDP总量23.05亿元。黄龙县位于延安市东南部，黄龙山绵亘于此，为中低山、黄土残塬地貌，沟壑纵横，涺水河、石堡河、仕望河、仙姑河等十数条河流贯穿全境。辖区东南两面为渭南市所环抱，与洛川县、宜川县、韩城市（渭南市）、合阳县（渭南市）、澄城县（渭南市）、白水县（渭南市）交界。
过境交通线路：公路（榆蓝高速、青兰高速、242/327国道）
黄龙县古为秦晋的北方交界地带，西汉时属左冯翊地，魏晋时期为匈奴、羌族地，北魏时归北华州管辖，宋仁宗时为“康定军”驻地，明朝时分属延安府、西安府，雍正年间划属鄜州。1941年始置黄龙设治局，1947年改为黄龙县，解放后划属延安专区，1958-1961年县制短暂被废拆分入洛川、宜川、韩城等县。
主要景点：将军庙、晒经山、小寺庄石窟、靴子崖
特产和民俗：黄龙核桃、黄龙板栗
宜川县
下辖1个街道、4个镇、2个乡，面积2931平方公里，常住人口11.13万，2023年GDP总量54.73亿元。宜川县位于延安市东南端，介于黄龙山、黄河之间，是壶口瀑布的所在地，属黄土高原丘陵沟壑区，白水川、猴儿川、仕望河、云岩河及其支流自西向东贯穿全境注入黄河，水资源丰富，石灰岩、煤炭、天然气等矿产资源较为丰富。属两省三市交汇地带，与延长县、宝塔区、富县、洛川县、黄龙县、韩城市（渭南市）交界，和山西省临汾市隔黄河相望。
过境交通线路：铁路（浩吉铁路）公路（榆蓝高速、青兰高速、242/309国道）
宜川县原名义川县始置于西魏时期属丹州，北宋初年因避宋太宗名讳改为宜川县，元明清时期属延安路（府）。
主要景点：黄河壶口瀑布景区、龙王辿遗址、蟒头山
特产和民俗：宜川剪纸、宜川苹果
洛川县
下辖1个街道、8个镇，面积1804平方公里，总人口21.5万，2023年GDP总量326.86亿元。洛川县位于洛河东侧、黄龙山西侧之间的狭长地带，多为河谷、残塬沟壑地貌，地势东高西低，蕴藏有煤、蓝土、白土、石油等矿产资源。属三市交汇地带，与黄陵县、富县、宜川县、黄龙县、白水县（渭南市）、宜君县（铜川市）交界。
过境交通线路：铁路（西延铁路）公路（延西高速、青兰高速、210/327国道）
洛川县古为猃犹所居，秦时设鄜县属上郡，后秦时在辖区北部增置洛川县，北魏时改鄜县为敷县，隋朝时改敷县为鄜城县，元朝时废鄜城县并入洛川县属廓州，明清时期属延安府鄜州。
主要景点：万凤塔、洛川黄土国家级地质自然公园、洛川民俗博物馆
特产和民俗：洛川蹩鼓
富县
下辖1个街道、6个镇、1个乡，总面积4182平方公里，总人口15.4万，2022年GDP总量92.582亿元。富县位于延安市西南部，洛河、葫芦河及其支流贯穿全境，境内川塬相间，地势两端高中间低，为黄土高原丘陵沟壑地带，草覆盖率为84.44%，是陕北森林植被保存较好的县份之一，油气、紫砂陶土储量丰富。与志丹县、甘泉县、宝塔区、宜川县、洛川县、黄陵县、宁县（甘肃省庆阳市）、合水县（甘肃省庆阳市）交界。
过境交通线路：铁路（包西铁路）公路（青兰高速、包茂高速、延西高速、210/309国道）
富县古为战国时期魏国的雕阴要塞，秦惠文王时置雕阴县，汉安帝时为羌族地县制被废，前秦时置长城县，西魏时改为三川县，北宋时降格为镇属洛交县，元朝时因地广人稀被裁撤并入鄜州。民国初年改鄜州为鄜县，解放后属延安专区，1958-1961年并入洛川县，1964年鄜县简化为富县。
主要景点：柏山寺宝塔、魏长城遗址、秦直道遗址、石泓寺石窟、八卦寺塔群、直罗镇战役遗址
延长县
下辖1个街道、7个镇，总面积2368.7平方公里，常住人口为11.8万，2022年GDP总量76.08亿元。延长县位于延安市东部、黄河西岸，地势南北高中间低，延河自西向东贯穿全境注入黄河，多为河谷、台原地貌，有丰富的油气、煤炭、盐等资源，是大陆第一口油井诞生地。与宜川县、宝塔区、延川县交界，和山西省临汾市隔河相望。
过境交通线路：铁路（浩吉铁路）公路（榆蓝高速、长延高速、242/520国道）
延长县因境内是延河与黄河的交汇地而得名，古为高奴县地，北周时置门山县，唐代宗时改为延长县属延州，北宋时属延安府。
主要景点：翠屏山、狗头山、马头关、延一井旧址
特产和民俗：陕北大烩菜、陕北年糕、黄馍馍
甘泉县
下辖1个街道、3个镇、2个乡，面积2300.72平方公里，常住人口7.6万，2022年GDP总量36.814亿元。甘泉县位于延安市中西部，劳山绵延于此，洛河水系自西北向东南贯穿全境，是典型的黄土高原丘陵沟壑区，多为河谷所冲刷的扇形地貌，油气、页岩等矿产资源丰富。与宝塔区、富县、志丹县、安塞区交界。
过境交通线路：铁路（西延铁路）公路（延西高速、包茂高速、210国道）
甘泉县古为犬戎地，秦汉时期为雕阴县地，北魏时置因城县，唐初为伏陆县治所，后改为甘泉县因城南神林山麓美水泉而得名，元明清时期分属甘泉县、安塞县。1935年成立甘洛县，1937年改称甘泉县，1958-1961年短暂并入延安县。
主要景点：甘泉大峡谷、香林寺
特产和民俗：打龙眼泉、甘泉红小豆、甘泉黄酒
延川县
下辖1个街道、7个镇，面积1983.87平方公里，常住人口13.68万，2023年GDP总量143.65亿元。延川县位于延安市东北端、黄河西岸，属陕北黄土高原丘陵沟壑区的白于山脉东端，永平川、青平川、安驿河、清涧河在此交汇，向东南方注入黄河，地势西高东低，水能资源较为丰富，森林覆盖率为30.55%，中药材种类繁多，煤炭、石油储量丰富。属两省四市交汇地带，与延长县、宝塔区、子长市、清涧县（榆林市）交界，向东隔黄河与山西省的吕梁市、临汾市相望。
过境交通线路：铁路（）公路（长延高速、延子高速、242/341国道）
延川县始置于隋朝属延安郡，唐初属延州。1935年在县区东部置延水县，1937年二县合并为延川县，解放后属绥德专区，1955年改属延安专区，1958-1961年短暂并入延长县。
主要景点：会峰寨寨址、乾坤湾、黄河蛇曲国家地质公园
特产和民俗：麻汤饭、稠酒、延川小米、延川红枣
吴起县
下辖1个街道、8个镇，总面积3791.5平方公里，总人口14.53万，2023年GDP总量227.25亿元。吴起县位于延安市西北端，辖区呈“三角”状，是白于山的腹地，属黄土高原梁状丘陵沟壑区，境内川流溪沟众多，是洛河的上游，但水量少，年际变率大，为“八川二涧两大山区”的地形，蕴藏丰富的油气资源。属两省三市交汇地带，与志丹县、靖边县、定边县（榆林市）、华池县（甘肃省庆阳市）交界。
过境交通线路：公路（吴华高速、定汉高速、244/341国道）
吴起县因战国时期吴起曾在此屯兵戍边23年而得名，秦朝时为上郡阳周县地，两汉时为归德县、参栾县地，后为羌族游牧区，西魏时复置归德县属恒州，隋朝时改为洛源县，北宋时县制被废改为定边军城，后为西夏地，明朝时创建宁塞堡属靖边卫，嘉庆年间改设吴起镇。1942年设置吴旗县，建国之初短暂被废，1958-1961年入志丹县，2005年正式更名吴起县。
主要景点：古城堡寨、明长城、秦长城、胜利山
特产和民俗：吴起荞麦香醋、剁荞面
志丹县
下辖1个街道、7个镇，总面积3781平方公里，常住人口15.37万，2022年GDP总量220.3亿元。志丹县位于延安市西北部，洛河、周河、杏河贯穿全境，白于山、子午岭两大山脉绵延于此，属以梁峁为主体的黄土梁峁丘陵沟壑区，天然植被稀少，矿产资源以白云岩、油页岩为主。属两省三市交汇地带，与安塞区、甘泉县、富县、合水县（甘肃省庆阳市）、华池县（甘肃省庆阳市）、吴起县、靖边县（榆林市）交界。
过境交通线路：公路（延吴高速、341国道）
志丹县在唐朝时为永安县，北宋时为保安军，金朝时废保安军置保安县属延安府，1936年为纪念刘志丹改保安县为志丹县。
主要景点：刘志丹烈士陵园、永宁山寨、盘龙寺石塔
特产和民俗：志丹糜子黄酒、志丹地椒、志丹香谷米、碗托
子长市
延安代管县级市，下辖3个街道、8个镇，总面积2405平方公里，常住人口21.53万，2022年GDP总量165.84亿元。子长市位于延安市最北端、是陕北高原的地理中心，属典型的黄土高原丘陵沟壑区，以峁梁沟谷地地貌为主，分属清涧河、延河两大支流水系，有丰富的煤炭、岩盐等资源，为陕西省平均光照最为充足的地区，光热能资源潜力巨大。辖区两面为榆林市所环抱，与延川县、宝塔区、安塞区、靖边县（榆林市）、横山区（榆林市）、子洲县（榆林市）、清涧县（榆林市）交界。
过境交通线路：铁路（包西铁路）公路（清子高速、210/340国道）
2019年子长县撤县设市
子长市在秦朝时为阳周县后被废，东汉时为肤施县地，北魏时分属城中、魏平两县，唐朝时为延川县地，北宋时安定堡，蒙元时期升格为县。1942年为纪念谢子长，安定县改为子长县，1958-1961年安塞县短暂并入，2019年县级市。
主要景点：瓦窑堡旧址、谢子长陵园、石宫寺、钟山石窟、安定古城、抗大旧址
特产和民俗：子长秧歌